今回は過食嘔吐で吐きやすい食べ物を紹介して参ります。
胃に入れてしまえば何でも同じと思っている方、それは間違いです！食べ物の水分量や粘り気等によって吐きやすさは大きく異なってきます。
実際の経験に基づいて、吐きやすい食べ物を紹介するので、過食嘔吐のスランプ期に陥ってしまっている方は参考にして下さい。
過食嘔吐で吐きやすい食べ物１、ネバネバした物
最も吐きやすいのがネバネバした物です。
特に納豆やとろろ、なめこ等は潤滑剤の役割もしてくれるので、吐く時にとても滑らかになります。
- 納豆
- とろろ(山芋)
- なめこ
- オクラ
- めかぶ
- もろへいや
- ツルムラサキ
過食嘔吐で吐きやすい食べ物2、辛いもの
辛い物は胃液が沢山出るので、吐いた時に胃液がぬるぬるしてとても吐きやすいです。
ただしわさびやからし(黄色いの)はあまり効果が期待出来ません。吐きやすいを考えると唐辛子系の辛さが最適です。
- 担々麺
- キムチ
- 麻婆豆腐
- 辛いカレー(インドカレー等)
- トムヤムクン
等、中華や韓国料理の辛い系は何でもOKです。
過食嘔吐で吐きやすい食べ物３、ゆるめの粉物
粉物も吐きやすい食べ物に入ります。
ただし、ポイントは「ゆるめの」粉物という事です。小麦粉やお好み焼き粉でガチガチに固められている物は逆に吐きにくいのでNGです。
ではどういう物がゆるい粉物になるのでしょうか。
- 山芋が入ったお好み焼
- ふわふわのたこ焼き
- 明石焼き
- 野菜がたっぷりのチヂミ→野菜少なめはNG
- フワフワのパンケーキ→硬めのパンケーキはNG
ポイントはふわふわ感があるか否かです。もしくは粉の生地以外に他の具材がどれだけ入っているかで判断しましょう。
過食嘔吐で吐きやすい食べ物４、つるんっとした物
ここで言うつるっとした物は麺的な物ではなく、喉越しがツルンとしている物です。
こんにゃくや豆腐等の喉越しがつるんとしている物は吐く時も喉をするする通っていってくれるので吐きやすい食べ物になります。
- こんにゃく
- しらたき
- ゼリー(寒天系)
- 豆腐
- 冷麺(麺がつるん+辛さもありGOOD)
- 水餃子
過食嘔吐で吐きやすい食べ物５、油っこい物
油分を多く含んでいると、油が潤滑剤の役割をしてくれるので吐きやすくなります。
ただし、焼き肉等のお肉の塊は喉につかえる事があるので、一概に油が多いだけでは吐きやすい食べ物とは言えません。では、どのようなものがあるのでしょうか。
- 豚骨ラーメン
- ハンバーグ
- トマト系のオリーブオイルたっぷりパスタ
油っこいと行っても揚げ物、特にフライドポテトはNGなので気をつけて下さい。
過食嘔吐で吐きやすい食べ物６、水分を多く含んだ食べ物
想像しやすいですが、水分を多く含んだ食べ物も吐きやすいです。
しかし、水分を吸って水っぽさがなくなってしまっている物は逆に吐きにくいので、気をつけて下さい。特にくクリームを吸っている物(クリーム系のドリア等)はドロドロして喉を塞いでしまいます。
- おかゆ
- 雑炊
- フルーツ(バナナNG)
- 牛乳沢山のシリアル
過食嘔吐で吐きやすい食べ物を徹底紹介！まとめ
いかがでしたでしょうか。
過食嘔吐する時は食べるものも非常に重要になってきます。過食する時は出来るだけ吐きやすい物も一緒に食べる事で、スムーズに吐く事が出来るので、是非参考にしてみて下さい。
吐きやすい食べ物一覧
| 納豆 | とろろ |
| 山芋 | なめこ |
| オクラ | めかぶ |
| モロヘイヤ | ツルムラサキ |
| 担々麺 | キムチ |
| 冷麺 | 麻婆豆腐 |
| 辛いカレー | トムヤムクン |
| お好み焼き(山芋入) | 明石焼き |
| チヂミ | ふわふわパンケーキ |
| こんにゃく | しらたき |
| ゼリー | 豆腐 |
| 水餃子 | 豚骨ラーメン |
| ハンバーグ | トマト系パスタ |
| おかゆ | 雑炊 |
| フルーツ | 牛乳入りシリアル |
この他にも、上記の
- ねばねばした食べ物
- 辛い食べ物
- ゆるめの粉物
- 喉越しがつるんとした食べ物
- 油っこい食べ物
- 水分を多く含んだ食べ物
のポイントに該当すれば吐きやすい食べ物になるので、参考にして選んで見て下さい。
