こんにちは。過食嘔吐１１９の管理人です。
ところで、私は２年ほど前に過食嘔吐の長期スランプにはいってしまって、過食嘔吐しているにも関わらず３キロ程太ってしまった時期がありました。なんとかして元の体重に戻したくて藁にもすがる思いで糖質制限を丸３ヶ月実践しました。
今回のブログが当時の生活と過食嘔吐の糖質制限の効果を発表したいと思います。
過食嘔吐で糖質制限て意味あるの？
結論から言うと意味は無かった！ですｗ
かなり頑張ったのに、これは切ない結果でした。私の場合、１日の糖質量を３０～５０に落とし、肉や野菜中心の生活をしていました。もちろん、食事した後は嘔吐もしていました。
「多少吐ききれなくても、炭水化物とってないし、痩せるでしょ！」
って思ってたのに、結果はプラスマイナス・ゼロ！完全にやり損ですね。変わらないなら普通に食べればよかった。
何で痩せなかったのか理由は不明！でも良いこともありました。
糖質制限メニューは吐きやすい
そう、糖質制限メニューはとても吐きやすい物ばかり！野菜にお肉にチーズや豆腐等、もったりした物がないのでサラサラ吐けます。(なのに何故か痩せない。)
ご飯やパン、麺などの炭水化物は質量が重くどろっとしているのに比べて糖質が少ない食材は軽くて身体にもあまり負担がない印象でした。３ヶ月間試したメリットってこれくらい。マジで切ない。
何で痩せなかったのかは本当に謎なのでが、この時改めて思ったことは「どうせ吐くならやっぱり好きな物を食べよう！」でした。恐らくもう２度と糖質制限はしない！
その後どうしたのか？
スランプを脱却するために始めた過食嘔吐でしたが、本来の目的の「元の体重に戻す」は実現出来ませんでした。
ではどうやって元の体重に戻した？それはズバリ…
その１、胃を小さくする作戦!!!!!!
これはあくまでも私の仮説なのですが、食べ過ぎで胃が大きくなって食べる量がスムーズに吐くための量に達していなかったのではないか？という考えにたどり着きました。
１週間だけ我慢して、食べる量を減らし、胃を小さくするようにしました。一度胃を小さくして、定着させてから徐々に量を増やして吐きやすくするという方法。(結局胃が広がりそうな気もするけど。)これが中々いい感じの結果を出してくれました。
その２、小まめに吐く作戦!!!!!!!!
間食しても少しの量だったら吐かなかったのですが、元の体重に戻すために何か食べたら即吐く！を実践しました。
結果…
３ヶ月かけて元の体重に戻った～～～～！むしろもとよりも２キロ位痩せた～～～～～！という結果に。
果たしてこの方法が正しくて、その影響なのか真相は定かではないですが、とりあえず元に戻ったのでOK！しかし糖質制限は本当に意味が無かった！トホホ。
